Maanantai 29.4. 17:00
Teoria
- Koulun aloitus, Koulutuksen sisällön esittely. Rasti-Nokian esittely
- Suunnistaminen yleisesti
- (Suunnistus)karttatyypit
- Mittakaava
- Karttamerkit
Harjoitus
Kävelyt ryhmissä kartan kanssa, hahmotetaan mittakaavaa ja karttamerkkejä
Maanantai 6.5. 17:00
Teoria
- Kertaus
- Kompassin käyttö
- Kartan suuntaaminen
- Varusteet
Harjoitus
Kompassin käyttö ja suunnanottoharjoitukset
Maanantai 13.5. 17:00
Teoria
- Kertaus
- Ratamerkinnät
- Reitinvalinta
- Rastinotto
Harjoitus
Reitinvalinta ja rastinotto
Maanantai 20.5. 17:00
Teoria
- Kertaus
- Reitinvalinta, suunnistusajattelu, pelkistäminen
- Rastimääritteet
- Toiminta kuntorasteilla
- Toiminta kilpailuissa
Harjoitus
Lyhyt harjoitusrata
Keskiviikko 22.5. 17:00
- Kertaus ja edellisen kerran harjoitusradan analyysi
Harjoitus
Nokirastit ryhmässä + palaute
Keskiviikko 29.5. 17:00
- Kertaus ja edellisen kerran radan analyysi
Harjoitus
Nokirastit ryhmässä tai yksin + palaute
Keskiviikko 5.6. 17:00
- Kertaus ja edellisen kerran radan analyysi
- Koulun päättäminen
Harjoitus
Nokirastit yksin + palaute
